Aktualnie jesteś w wybranej lokalizacji 43-400 Cieszyn, Doktora Jana Michejdy 12,

Strefa wiedzy

Przepisy i inne ciekawostki

hashtag

Strefa wiedzy

Sprawdź nasze przepisy oraz porady przygotowane przez profesjonalnych dietetyków i skorzystaj ze zdrowych pomysłów.
Przepis na 4 shoty wzmacniające odporność organizmu:Shot Imbirowo-kurkumowy  Składniki na...
Odchudzanie w każdym przypadku: kobiety czy mężczyzny, pracownika biurowego czy kierowcy, mięsożercy...
Ryż, jako jeden z ważniejszych produktów rolnictwa, zazwyczaj kojarzy nam się z kuchnią azjatycką i...
Skyrnik z cytrusami Składniki na 2 porcje:• 3 opakowania jogurtu naturalnego typu skyr• otarta...
Hummus z dynią Składniki na 10 porcji: 200 g suchej ciecierzycy 100 g tahini 2-3 ząbki c...
Przyprawy odgrywają znaczącą rolę podczas gotowania, poprawiają smak, potęgują aromat potrawy, mimo...
Knedle ze śliwkami Składniki na 4 porcje: 400 g ugotowanych ziemniaków 150 g mąki 1 jajo...
Gulasz Składniki na 4 porcje: 600 g mięsa wołowego gulaszowego 1czerwona papryka 1 żółta...
Quiche lorraine  Składniki na 8 porcji: 110 g masła 4 jajka 200 g szynki wędzonej (może...
Jeszcze do niedawna ciężko było wyobrazić sobie obiad bez mięsa, gdzie przeciętne spożycie mięsa w P...
Apple pie  Składniki na 12 porcji: Ciasto kruche: 400 g mąki pszennej 1 płaska łyżeczka...
 Tom yum Składniki na 2 porcje: 1 litr wody lub bulionu 30 g pasty tom yum 100 ml mleka...
Tamales Składniki na 30 porcji: Ciasto: 600 g mąki kukurydzianej 18 łyżek oleju kukurydz...
Najczęściej kiedy mówimy o diecie, mamy na myśli posiłki, to kiedy jemy, co jemy i w jakich ilości...
Kuchnia grecka     Dolmades   Składniki na 3 porcje: 100 g marynowanych liści winogr...
Sałatka z truskawkami Składniki na 1 porcję: garść szpinaku baby 100 g truskawek 50 g s...
Według definicji ser to produkt wykonany z mleka, najczęściej produkowany poprzez wytrącenie z mleka...
5 pomysłów na owsiankę    1. Owocowa owsianka z migdałami: 4 łyżki płatków owsianych górski...
Pierwsza konsultacja bezpłatnie !
Umów się na wizytę
w swoim mieście!
Znajdź najbliższy gabinet

Jak działamy?

Skontaktuj się z naszym dietetykiem, który przygotuje dla Ciebie indywidualny plan żywieniowy.
dietetyk pomaga
  • Umawiasz się na spotkanie
    lub konsultację online!
  • Analizujemy skład Twojego ciała pod kątem zawartości tkanki tłuszczowej czy nawodnienia organizmu
  • Dopasowujemy do Ciebie dietę
  • Opracowujemy plan diety
  • Razem analizujemy postępy
2023 © Projekt Zdrowie. Polskie Centra Dietetyczne. Wszelkie prawa zastrzeżone .